반응형 기관지에좋은음식1 가래 제거하는 법, 가래를 효과적으로 제거하는 방법 가래 제거에 좋은 습관 1.물마시기 수시로 물을 마시면 가래를 완화하는데 좋습니다. 특히 편도염이나 급성인후염 등의 목감기가 원인일 때 시도하면 효과가 좋습니다. 적절한 액체 마시기는 가래가 묽어져 배출하기가 쉬워집니다. 2.콧소리로 소리내기 성대가 내려가 가래가 밑으로 이동하는 효과를 볼 수 있습니다. 입을 다물고 코에 힘을 줘서 소리를 내는것도 방법입니다. 이 방법은 가래를 줄이지는 못하지만 목이 꽉 막힌 듯한 느낌을 완화 할 수 있습니다. 3.소금 물로 가글하기 미지근하거나 따뜻한 물 230ml에 소금 1티스푼을 넣고 녹여보자. 완성된 소금물로 입안을 헹구고 목을 뒤로 젖혀 삼키지 말고 목 안쪽을 가글해보도는 방법이 있습니다. 4.코뜨겁게 하기 (수증기) 수건을 뜨거운 물에 적신 뒤 코 가까이 대서.. 2023. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
