반응형 기초대사량늘리는법1 연령별여자 기초대사량 기초대사량 높이는법 신체를 유지하는데 필수적인 푀소한의 에너지 기초대사량에 대해 알고계시나요? 이 수치가 높으면 대사 활동이 높아 살이 덜 찌는 체질에 해당되지만 아무리 적게 먹어도 살이찐다면 낮은 기초대사량을 확인해볼 필요가있습니다. 오늘은 연령대별 성인 여자 기초대사량에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 기초대사량기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 신체가 생명 유지를 위해 필요한 최소한의 에너지를 나타내는 지표입니다. 즉, 아무 활동도 하지 않고 편안한 상태에서 소모되는 에너지의 양을 의미합니다. 기초대사량은 다음과 같은 요소에 영향을 받습니다1.체중: 체중이 많을수록 BMR이 높아집니다.2.신장: 신장이 클수록 BMR이 증가합니다.3.나이: 나이가 많아질수록 BMR은 감소하는 경향이 있습니다.4.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
