반응형 혈당조절1 혈당스파이크 원인 예방법 혈당낮추는음식 평소 식사후에 피로와 졸음으로 힘들거나 밥먹고 난후에도 다시 금방 허기를 자주 느끼게 된다면 혈당스파이크 증상일 수 있습니다. 오늘은 혈당스파이크원인과 음식별 혈당상승시간 혈당스파이크를 예방하기위한 식습관 음식에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 혈당스파이크란?식후 급격히 혈당이 치솟다 다시 저혈당으로 뚝떨어지기를 반복하는 현상입니다.혈당 안정을 위한 많은 인슐린 방출로 혈액 내 포도다잉 빠져 나가게 되며 당뇨병 가능성이 증가되게 됩니다.혈당이 급등하면 우리 몸은 혈당을 안정시키기 위해 많은 양의 인슐리를 분비합니다, 이 과정에서 인슐린은 분비하는 췌장 베타세포가 혹사돼 기능지 저하되면 혈당 조절이 어려워져 결국 당뇨병으로 이어지게 됩니다.영양소주요식품섭취후 혈당 상승시간탄수화물설탕,꿀,잼, 탄산음료.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
