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염증수치 낮추는 방법, 염증증후군 우리 몸의 염증수치가 높으면 건강에 적신호가 나타났다는 이야기인데요. 염증은 우리 몸에 좋기도하며 나쁘기도 하지만 만성 염증과 염증 수치가 높으면 체중 증가와 질병으로도 이어질 수 있습니다. 면역력이 떨어지면 체내 염증 관리에 주의를 해야 하기때문에 평소 염증제거에 도움이 되는 습관을 가져야합니다. 오늘은 염증수치를 낮추는 방법에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 염증수치를 낮추는 음식 제일 좋은 것은 좋은 식습관을 유지하는 것인데요. 그래도 많은 음식중 염증 수치를 낮추는 음식을 소개해드리겠습니다. 1.녹차 -녹차 속 칸테킨 성분은 체내 활성 산소를 제거하여 염증 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 활성산소가 많아지면 우리 몸은 염증을 유발하게 되는데요. 미국 피츠버그대 의료센터에서 녹차의 항상화 작용이 .. 2024. 2. 18.
양육수당,보육료,육아학비 신청하기 2024년 보육료·유아학비 ·양육수당을 사전신청하는 방법에 대해 오늘은 소개해 드리도록 하겠습니다. 3월 1일부터 어린이집과 유치원 입학을 앞두고 있는 학부모님들이라면 잊지않고 신청해야할 부분인데요. 2월에 사전 신청기간이니 참고하시고 신청하시길 바라겠습니다. 사전신청 바로가기 사전신청 사전 신청 기간으로는 2024년 2월 5일 (월) 오전8시 부터 ~ 2월 29일 오후 4시까지입니다. 사전 신청 3월 부터 어린이집 가는 경우 보육료 사전신청 3월 부터 유치원 가는 경우 유아학비 사전신청 3월 부터 가정양육으로 전환인경우 양육수당 사전신청 3월 입학생들은 위 기간에 사전 신청이 가능합니다. 사전 신청의 경우 3월 입학하는 기준입니다. 2월에 어린이집/유치원을 간다면 당월 신청을 해야 합니다. 당월 신청 .. 2024. 2. 13.
2024 인상된 군인봉급표, 군인월급 알아보기 최근 외면 받아오던 공군 일방병 지원율이 급증하고 있다는 소식인데요. 군인 봉급 인상등 복무 여건이 개선되고 취업과 구직을 위한 시간이 필요해졌기 때문이라고합니다. 오늘은 군인 봉급이 얼마나 인상되었는지 소개해 드리도록 하겠습니다. 2024년 공무원의 임금이 일괄절으로 2.5% 인상하기로 결정되었는데요. 군인들에게도 적용될것으로 보입니다. 2024 병사 월급 2024년 병역 의무에 대한 보상으로 개편된 봉급은 아래와 같습니다. 이병은 6.7% 일병 17.6% 상병 25% 병장 25%가 인상되었습니다. 2023 2024 이병 60 만원 64 만원 일병 68 만원 80 만원 상병 80 만원 100 만원 병장 100 만원 125 만원 병사진급기준 : 병사의 진급은 복무기간에 따라 나뉘며, 육군, 해군, 공군,.. 2024. 2. 8.
K패스 교통카드 혜택, 신청방법 알아보기 현재 운영되고 있는 알뜰교통카드와 서울시에서 하고 있는 '기후동행카드'에 이어 5월부터 국토교통부는 'K-패스'를 적용하기로 하였습니다. 오늘은 K패스 카드 신청방법과 혜택들에 대해 알려드리도록 하겠습니다. K패스 카드란? 국토부에서 시행하는 K패스는 '전국통합형 환승할인 카드'입니다. 대중교통비 지원 사업으로 국민들의 대중교통 이용을 장려하고 대중교통비용의 20~35%를 절감하도록 지원해주는 사업입니다. 24년 5월에 시행예정되어있습니다. 월6만원대 기후동행카드 신청방법 (따릉이, 대중교통 무제한) 기후, 교통 환경변화에 맞춘 친환경 교통 혁신 정기권으로 전국 최초로 서울시에서 시행됩니다. 당초 시는 새해 첫날부터 사업을 시행할 계획이었으나 서울지역구간의 교통카드 시스템 개발이 starjinjin.ti.. 2024. 2. 5.
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