자고 나면 아침에 가래 생기는 이유

 

안녕하세요. 환절기로 인해 많은 분들이 감기걸리는 요즘입니다. 하지만 감기도 아닌데 왜 매일매일 자고나면 아침에 가래가 생기는지 궁금한 분들이 많을 텐데요. 저 또한 아침에 매일 가래가 끓어 뱉어내야 하는 상황입니다. 오늘은 아침에 일어났을 때 목에서 가래가 나오는 원인과 해결방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

 

아침에 가래 생기는이유

 

아침에 가래가 생기는 원인

 

밤마다 마른기침 오래가는 이유 (원인, 관리법)

• 비염이나 축농증: 콧물이 증가되어 아침에 목에 가래가 있는 느낌을 줄 수 있습니다. 이비인후과에서 코 안의 상태를 확인 후 적절히 처방받는 것이 좋습니다. 
• 기관지 문제: 기침이 자주 나오고 가래가 시원하게 나오지 않는 경우, 기관지확장증을 의심할 수 있습니다. 적절한 수분 섭취와 식염수 또는 약물 복용이 도움이 됩니다. 
• 밤 동안의 노폐물 축적: 아침에만 노란 가래가 나오고 나중에는 흰색으로 변하는 경우, 밤 동안 입 안이나 목이 건조해져서 일어날 수 있는 현상입니다. 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 
• 일상적인 기관지 분비물: 정상인은 하루에 약 100cc의 기관지 분비물을 만들며, 대부분 무의식적으로 삼킵니다. 기관지에 염증이 생기거나 흡연, 먼지 등을 많이 마시면 분비물이 증가하여 가래가 느껴질 수 있습니다.

-특히 밤에 코막힘으로 인해 입을 벌리고 주무시는 상태라면 구강이 더욱 건조해져, 아침에 특히 목건조함 인후염이 있는 상타에서 통증과 가래를 동반할 수 있습니다.

 

가래가 나쁜것 만은 아닌 이유

가래가 생기는 점이 우리 건강에 나쁜것만은 아닙니다.

가래는 기관지를 물청소하는 역할을 하기도합니다. 기관지의 섬모가 가래를 밖으로 끌어올리기 위해 가래가 기도에서 목구멍으로 자동적으로 나오기도 합니다. 

 

하지만 지속적으로 많이 나오는 가래는 감기, 기관지병이 생겼다는 신호일 수 있습니다.

아침에 가래가 많이 나오는 이유는 잠잘때 가래를 뱉지 못해 호흡기에 고여있던 가래가 한번에 나오기 때문입니다. 축종능 환자는 누우면 콧물이 목구멍을 통해 목밑으로 내려가 가래 양이 많이 생깁니다. 

 

가래 관리방법

-가래는 삼키는 것보다 뱉는게 좋습니다.

-자기전 따듯한 물한잔 섭취후 주무시는게 좋습니다.

또한 가래의 색깔에 따라 나의 몸건강 상태를 알 수 있습니다.

 

 

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