키별 표준체중계산, 표준체중표,미용몸무게

다이어트를 해야할 느낌이 올때 꼭 한번씩 알아보고싶은 내 키에 맞는 표준체중에 대해 궁금하신 분들 있으실텐데요.  오늘은 키별 표준몸무게와 옷발이 잘받는 미용몸무게를 계산하는 방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.  표준체중 계산은 비만도 계산, 체질량수를 측정하면 됩니다. 

 

표준 몸무게 계산법

여성 표준 몸무게
기준	보이는체형	계산법
여자 표준 몸무게	보통	신장x신장x 22÷10,000

 

표준 몸무게 계산하는 법은 신장x신장x22÷10,000입니다.

성인여자 기준으로 160cm라면 56.3kg이 표준 몸무게입니다.

 

확실히 미용몸무게보다는 높아 보이기 때문에 살짝 통통해 보일 수 있지만, 같은 몸무게여도 지방량과근육량이 다르면 몸무게또한 같은 몸무게여도 달라보일 수 있다는 점을 기억하셔야 합니다!

 

미용 몸무게 계산

여성 미용 몸무게
기준	보이는체형	계산법
여성 미용 몸무게	마름~날씬	신장x신장x 18.5÷10,000

 

위와 다르게 확실히 160cm키로 계산해보면 47.4kg이 나옵니다.

이미지: 코메딧닷컴

 

 

남자,여자 미용몸무게 표(옷발잘받는체중)

계산하기 번거롭다고 생각하시는 분들을 위해 표로 올려두겠습니다.

클릭하시면 이미지가 확대됩니다

 

 

 

표준체중표

 

남자,여자 키 대비 평균 몸무게를 계산하는 방법은 여러가지가 있는데요.

◆브로카 변법

• 신장이 150cm 미만인 경우 : 신장cm - 100
• 신장이 150cm이상 ~ 160cm 미만인경우 : (신장cm -50)÷2+50
• 신장이 160cm 이상인 경우 : (신장cm-100)x0.9

 

◆체질량지수

• 체중kg/(키x키)=체질량지수의 점수로 아래 표를 참고하시길 바랍니다.

 

좀더 정확하게 몸무게와 비만도를 측정하시고 싶으신분들은 아래 내용을 참고하시기 바랍니다.

 

비만도 및 평균몸무게 계산

 

 

 

당뇨 초기증상 자가진단법