반응형 공복다이어트1 공복에 하면 안되는 5가지 위장에 음식물이 남아 있지 않고비어있는 것을 말하는 것을 '공복'이라고 합니다. 요즘 다이어트를 하기 위해 공복상태를 유지하는 분들도 많고 공복에 운동을 해야 좋다는 이야기도 많은데요. 오늘은 그런 공복상태에서 하면 안되는 4가지 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 주로 자고 일어난 아침에 공복인 경우가 많은데요. 이렇듯 아침에 일어나 무심결에 한 행동들이 건강에 좋지 않은 것들이 있으니 한번 읽어보시길 바라겠습니다. 1.아침에 찬물 마시기 잠을 자는 동안 인체는 숙면을 유도하기 위해서 체온을 조금 떨어뜨리게 됩니다. 이런 상테에서 아침 공복에 시원한 물을 마신다면 몸은 더욱 차가워질 수 밖에 없고 체온이 낮아지면서 소화기능과 면역력이 떨어지게 됩니다. 사람의 체온이 떨어지면 면역력과 연결이 되기때문.. 2023. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
