저녁에 더 심해지는 가려움 피부 가려움증 원인 및 해결

가끔 아무런 이유없이 몸이 가려울 때, 두드러기는 아닌지 몸에 문제가 있는 건 아닌지 의심될때가 많은데요. 피부 가려움증의 원인은 워낙 다양하기 때문에 현재 상태에 따라 정확한 진단과 치료가 동반되어야 합니다. 

피부 가려움증은 소양증이라고 불리기도 합니다. 피부를 긁거나 비벼대고 싶은 욕구를 일으키며, 불쾌한 감각을 느끼기도합니다. 가려움증은 매우 주관적인 감각이기 때문에 개인에 따라 가려움 정도가 다를 수 있습니다.

 

가려움 증의 주요 증상은 낮시간대 가끔 가려운 증상 있다가 초저녁, 늦은 밤에 가려운 증상이 심해져 긁게 되고 습진, 농가진 등 다른 증상이 더 해지면서 악화 될 수 있습니다.

 

 

가려움증의 원인

• 피부질환 (피부건조증, 아토피피부,알레르기성 접촉성 피부, 두드러기, 피부 진균 감염 등)
• 기타 기관의 장애(전신성 장애, 만성 신장 질환, 당뇨병, 갑산성기능항진증,갑상선 기능 저하증 등)
• 신경계 장애
• 심리적 장애
• 약물, 의약품, 화확물질

밤에 더 가려운 이유

낮보다 밤에 더 가려운 이유는 몸에서 가려움증을 유발하는 체내 화학 물질이 밤에 증가하는 반면, 염증반응 및 가려움을 억제하는 호르몬 분비는 밤에 줄어들기 때문에 더욱 가려움이 심해지는 것입니다.

가려움증 해결 방법

 

1.식습관 관리

식습관이 피부 증상에 영향을 주는 경우가 많아, 잦은 야식, 자극적이고 기름진 음식 섭취등 위산 역류를 유발하는 식습관이 있다면 만성습진이 낫지 않을 수 있습니다. 소화가 잘되는 음식을 섭취하며 과일, 채소, 식이섬유를 많이 섭취하여 염증을 줄이는 방법이 있습니다.

 

 

2.적절한 실내 습도 유지하기

가습기를 사용하여 실내 습도를 50% 유지하거나 물수건이나 물 담음 그릇을 방에 두어 피부가 건조해 지지 않게 습도를 유지하는 것이 중요합니다.

 

3.물은 하루 7~9잔 마시기

피부 가려움증에는 마시는 음료도 신경써야 합니다. 차나 커피 탄산음료는 이뇨 작용을 촉진하여 많은 양의 물을 소변으로 배출시키기 때문에  피부 수분을 유지하는 데 도움이 되지 않는 편입니다. 물은 한번에 많이 마시는 것보다 조금씩 자주 마시는 것이 피부 수분을 유지하는데 효과적입니다.

 

4.스테로이드제 국소 도포

스테로이드제는 혈관 수축 작용, 항증식 작용, 면역억제 작용, 함염증 작용의 4가지 기본적인 특성에 의해 피부 가려움증에 효과적입니다. 하지만 과하게 사용할 경우 부작용이 있습니다.

 

5.항히스타민제 복용

먹는 약으로는 항히스타민제를 복용할 수 있습니다. 주로 알레르기나, 알레르기성 비염, 두드러기, 피부 가려움증 등 다양한 알레르기 증상을 억제하는 데 사용되는 성분입니다.

 

6. 비타민 섭취하기

비타민c는 피부의 세균 등에 방어기능을 올려주고 피부 장벽을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. 그러므로 비타민을 섭취함으로써 항산화제효과가 나타남으로 피부 가려움증

에 도움이 되기도 합니다.

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