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일상정보/건강67

빈혈 자가진단 하는법 1.눈동자로 보는 자가 진단 혈액속 적혈구가 부족하면 빈혈을 의심해 볼 수 있는데, 그 중 우리 눈으로 빈혈을 진단해 볼 수 있습니다. 눈동자 주변 핏줄이 보이지 않고 하얗게 보인다면 빈혈을 의심해 볼 수 있습니다. 2.손톱으로 알아보는 자가진단 손톱은 단백질로 이루어져 있지만 이런 단백질을 공급해주는 것이 바로 혈액입니다. 혈액은 단백질 외에도 손톱의 중요 구성요소인 망간과 마그네슘 등 다양한영양분을 공급해줍니다. 때문에 빈혈이 오게되면 원활한 혈액순환이 힘들고 혈액내 영양분과 산소가 부족하며 손톱이 부러지는 경우가 발생합니다. 3.혀로 알아보는 빈혈 빈혈의 경우 평소보다 감각이 둔해지는 현상이 나타날 수 있습니다. 새끼손가락의 감각이 둔해지며 손이 차가워지는 것처럼 내몸의 감각이 둔해진다면 의심해볼 .. 2023. 6. 14.
빈혈에 좋은음식 알아봐요. 빈혈원인,증상 빈혈의 원인 빈혈은 혈색 소의 주 재료인 철분, 철분의 부족으로 발생하는데요. '철결핍성 빈혈'이 가장 많으며, 이 외에도 혈구 세포를 구성하는 비타민 B12 및 엽산의 결핍으로 거대적 아구성 빈혈, 골수의 조혈모세포가 없는 (무형성 빈혈) 만성 질환에 의한 염증 물질 과다로 철분히 충분한데도 조혈이 안되는 급 만성 염증에 의한 빈혈, 신장 질환이나 종양 때문에 적혈구 조혈을 초지하는 적혈구 생성인자가 부족한 경우에도 원인이 됩니다. 빈혈 초기 증상 초기에는 증상이 없을 수도 있습니다. 쉽게 피곤하고 노곤하며, 온몸에 힘이 빠지는 증상이 가장 먼저 나타납니다. 혈색이 없고 창백해 보이기도 합니다. 산소 부족으로 가슴이 뛰고 아프기도 하며, 몸이 붓기도 합니다. 피로- 산소운반 부족 무기력 - 에너지부족 .. 2023. 6. 14.
목멍울, 임파선염 증상 및 치료 가끔 목에 멍울이 만져질 때가 있는데요. 오늘은 목 임파선염 멍울에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사실 목에 멍울이 잡히는 질환 종류는 한가지가 아닌 여러 원인과 종류가 있기 때문에 바로 병명을 내리기는 어려울 때가 있습니다. 임파선염 원인 임파선염이란? 세균과 바이러스가 림프관에 들어가 림프관과 주변 조직에 생기는 염증을 의미합니다. 림프절은 세균이나 바이러스, 암세포 등에 몸에 해가되는 것을 공격하거나 제거하는 역할을 하고 있어요. 주로 목 임파선 염은 면역이 약해진 상태에서 잘 걸립니다. 목주변, 목뒤쪽, 귀아래, 아래턱 뒤쪽의 임파선이 붓고 딱딱해지는 경우가 일반적입니다. 감기나 독같같은 질병 외에도 스트레스 피로감이 심할때 생기는 경우가 있습니다. ▶바이러스 감염 대부분 목 임파선염은 바이러스 감.. 2023. 6. 11.
가래 제거하는 법, 가래를 효과적으로 제거하는 방법 가래 제거에 좋은 습관 1.물마시기 수시로 물을 마시면 가래를 완화하는데 좋습니다. 특히 편도염이나 급성인후염 등의 목감기가 원인일 때 시도하면 효과가 좋습니다. 적절한 액체 마시기는 가래가 묽어져 배출하기가 쉬워집니다. 2.콧소리로 소리내기 성대가 내려가 가래가 밑으로 이동하는 효과를 볼 수 있습니다. 입을 다물고 코에 힘을 줘서 소리를 내는것도 방법입니다. 이 방법은 가래를 줄이지는 못하지만 목이 꽉 막힌 듯한 느낌을 완화 할 수 있습니다. 3.소금 물로 가글하기 미지근하거나 따뜻한 물 230ml에 소금 1티스푼을 넣고 녹여보자. 완성된 소금물로 입안을 헹구고 목을 뒤로 젖혀 삼키지 말고 목 안쪽을 가글해보도는 방법이 있습니다. 4.코뜨겁게 하기 (수증기) 수건을 뜨거운 물에 적신 뒤 코 가까이 대서.. 2023. 6. 10.
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